Vind de training die bij jou past

Bij MOVILA draait bewegen om verbinding, plezier en energie. Onze kleinschalige groepslessen voor vrouwen vinden plaats in groepen van maximaal 12 personen. Zo is er altijd persoonlijke aandacht voor jouw houding, doelen en ontwikkeling. Kies jouw workout, bekijk het uurrooster en boek direct je favoriete les.

Onze workouts

Of je nu kiest voor spierversterking, dynamische cardio of bewuste ontspanning: ons gevarieerde lesaanbod helpt je om je fitter, sterker en energieker te voelen.

Movila Fit

 

Een dynamische full-bodytraining met spierversterkende oefeningen, functionele bewegingen en cardio. Ideaal voor vrouwen die willen werken aan kracht, wendbaarheid en uithoudingsvermogen.

We trainen met mini bands, maxi bands en een fitball. Iedere oefening is aanpasbaar aan jouw niveau. Geen ingewikkelde choreografieën. Geen competitie.

Elke dinsdag van 20:00 tot 21:00, begeleid in het Pools.

Voor alle niveaus, van beginners tot ervaren beoefenaars.

Duur: 60 minuten • Maximaal 12 personen.

Full body workout

Een complete full-body training waarin kracht, stabiliteit, coördinatie en conditie samenkomen. Voor vrouwen die hun lichaam willen versterken en dagelijks meer energie willen ervaren.

De trainingen combineren functionele bewegingen, kracht, mobiliteit en stabiliteit.

Voor een lichaam dat niet alleen sterk oogt, maar ook sterk voelt.

Elke vrijdag van 20:00 tot 21:00, begeleid in het Pools.

Geschikt voor alle niveaus: van beginners tot ervaren beoefenaars.

Duur: 60 minuten • Maximaal 12 deelnemers.

Movila Barre

 

Een bewuste training met aandacht voor mobiliteit, stabiliteit, diepe ademhaling en kwaliteitsvolle beweging. Ideaal om even op adem te komen, aan je lichaam te werken en je algemene welzijn te versterken.

Begin je zondag ontspannen met een full-body workout gericht op core strength, flexibiliteit en balans.

Vanaf januari 2027, elke eerste zondagochtend van de maand om 09:30 uur.

Geschikt voor alle niveaus: van beginners tot ervaren beoefenaars.

Duur: 60 minuten • Maximaal 12 personen.

Movila voor Mama's

Mama én fit? Zeker weten! Ben jij een werkende mama en zoek je een plek voor een sterk lichaam én een rustig hoofd? Maar heb je geen tijd voor drie of vier trainingen per week?

Geen probleem! Ervaar zelf hoeveel resultaat slechts 1 uur per week kan opleveren. Zorg goed voor jezelf, zonder vast contract of jaarabonnement.

Een sterk lichaam, meer energie en even tijd voor jezelf – gewoon bij jou in de buurt.

Vanaf oktober, elke woensdagavond van 20:00 tot 21:00 in Wachtebeke, begeleid in het Nederlands.

Geschikt voor elk niveau.

Duur: 60 minuten • Maximaal 12 personen.

 

Check our schedule*

Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
9u30-10u30 (THWC Gent)
Movila Barre
20u00 - 21u00 (THWC Gent) 20u00-21u00 (Wachtebeke) 20u00 - 21u00 (THWC Gent)
MOVILA FIT Movila voor Mama's Full Body Workout

Flexibele beurtenkaarten en losse lessen

Jouw weekschema is al druk genoeg. Daarom train je bij MOVILA zonder langdurige verplichtingen. Dankzij ons flexibele systeem met losse beurten en voordelige beurtenkaarten voor 4 of 8 lessen, train je wanneer het jou uitkomt.

*Reserveren is vereist.

Kleine groepen, maximale aandacht

 

We trainen bewust met maximaal 12 deelneemsters per sessie. Zo ontstaat een warme, motiverende en veilige gemeenschap waarin je elkaar inspireert, met voldoende ruimte voor persoonlijke coaching en feedback van de trainer.

In een kleine groep, met aandacht en ruimte om op jouw niveau te groeien.

 

Voor ieder niveau toegankelijk

Of je nu wilt werken aan je conditie, spieropbouw of innerlijke balans: bij MOVILA vind je doelgerichte trainingen die aansluiten bij jouw doelen en niveau. Onze coaches stemmen de oefeningen zorgvuldig af op jouw persoonlijke niveau. Zo voelen beginners zich direct veilig en vinden gevorderden altijd een gezonde, motiverende uitdaging.